Сегодня мой знакомый рассказал мне об интересном способе «перезагрузки» мозга, чтобы снять с него усталость и продолжать работать. Нужно это для поддержки аврального образа жизни, который, к сожалению, сейчас ведут многие. Сразу оговорюсь: способ помогает только снять симптом усталости, вы будете чувствовать себя свежим и выспавшимся, пропадет вялость и тяжесть в конечностях.
Нам потребуется 15 минут свободного времени, чашка кофе, и возможность уединиться и поспать.
Итак, вы устали, валитесь сног... залпом выпиваете чашку кофе и ложитесь спать. Предварительно поставьте будильник на 15 минут. За это время оргазизм сможет побывать только в стадии быстрого сна, в которой, судя по данным википедии, происходит упорядочивание информации, но не успеет провалиться в медленный сон. Через 15 минут вас разбудит будильник, и вы будете чувствовать себя как после нормального восьмичасового сна!
Если провалитесь в медленный сон, то скорее всего будильник вас даже не разбудит, а если и разбудит, вы будете себя чувствовать разбитым и подавленным, так что не ставьте будильник больше чем на 15 минут.
Тело после такого сна не отдохнет, но голова будет свежая и вы снова сможете думать =)
Этим способом (сон 5-10 минут) я пользовался более 10-лет назад, когда готовился к экзаменам в универе. Без кофе. Сейчас ищу другую альтернативу, т.к. на работе нет возможности завалиться спать даже на 10 минут:)
Да, с этим проблема. Я пока не нашел нормального способа продержаться день в нормальном рабочем состоянии без сна. Если применять сильные стимуляторы, то во-первых рано или поздно загубишь здоровье (этим способом, кстати, тоже нельзя часто пользоваться) а во-вторых все равно не получается адекватно мыслить, будто бы какая-то часть сознания все равно спит =)
Перезагрузить можно) Ищите методику Огулова. Основа перезагрузки мозга временная гипоксия вызванная передавливанием сонных артерий.
Перезагрузка мозга — это легко!
В течение нескольких секунд (десятков секунд) делать следующее упражнение (пока не появится ощущение, что — всё,
хватит): МЫСЛЕННО, БЕЗ ЗАДЕРЖЕК НА ОБДУМЫВАНИЕ и МАКСИМАЛЬНО БЫСТРО
совершать абсолютно бессмысленные, абсурдные вещи (провертел пальцем дырку в мониторе, свернул телефон в трубку, окно приклеил на другую стену и тэпэ)